کبد توانایی پاکسازی بافت خود را دارد اما گنجاندن بعضی خوراکیها در رژیم روزانه این وظیفه را تسهیل میکند. در ادامه این…
کبد توانایی پاکسازی بافت خود را دارد اما گنجاندن بعضی خوراکیها در رژیم روزانه این وظیفه را تسهیل میکند. در ادامه این…
غذاهای کنسروی گزینه ای راحت و مقرون به صرفه برای افزودن مواد مغذی به یک رژیم غذایی هستند. تقریبا هر نوع از سبزیجات و…
خورشید یکی از بهترین منابع ویتامین D برای بدن انسان است. عوامل مختلفی بر میزان ویتامین D که بدن یک فرد می تواند از…
گاهی صداهایی از بدن تان شنیده میشود که هر کدام میتواند نشانهای از یک اختلال باشد بنابراین لازم است آنها را…
پتاسیم یک ماده معدنی مهم است که اثرات سدیم را در افزایش فشارخون خنثی میکند و به همین دلیل هم نقش مؤثری در سلامت…
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که دائما احساس خستگی کنید.امروز در این مطلب، قصد داریم به احساس خستگی دائمی، دلایل و…
برای جذب کلسیم مورد نیاز بدن همیشه نیاز نیست لبنیات مصرف کنید چرا که لیست ارائه شده در این بخش شما را برای تامین کلسیم…
شاید شما هم تجربهی عرق کردن در زمستان و بد بو شدن بدن را داشته باشید. امروز در این مطلب قصد داریم به عرق کردن در…
نهتنها انتخاب آب به جای نوشیدنیهای شیرین و پرکالری مهم است، بلکه آب برای عملکرد بهتر مغز، عملکرد مناسب اندامها و…
مطالعات نشان داده است که برخی از دمنوشها و گیاهان دارویی در تقویت و تنظیم سیستم ایمنی بدن نقش دارند. در این مطلب…